Gekeimtes Müsli – drei Gründe

besser verdaulich, mehr Vitalstoffe, wenig Zucker, viel Eiweiß

SvensSixpack iss dich schlank – Vollkornbrötchen mit Makrele

Heute Mittag mal nicht in der Filmkantine – heute „koche“ ich selbst: Fischbrötchen mit Makrele „Makrele, wie lecker. Das habe ich zuletzt bei Gosch gegessen. Und da meint die Verkäuferin doch tatsächlich zu mir ‚das ist der fetteste Fisch, das …

SvensSixpack: Iss Dich schlank – Frikadelle mit grünen Bohnen

Mittags in der Filmkantine. Heute…Frikadelle mit Senf und grünen Bohnen. Oder: Legales Doping mit Steroiden Nicht nur in unserer Kantine, an jeder Imbissbude bekommt man legales Doping und im Supermarkt kostet ein Glas nicht mal 50 cent. Senf lässt die …

SvensSixpack: Iss Dich schlank mit…Fisch und Auberginen-, Fenchel- und Zuccinigemüse

Mittags in der Filmkantine…wie nasse Pappe   Ihr könnt mich feiern ohne Ende, Kohlrouladen, bunte Nudeln – alles links liegen gelassen. Stattdessen Fisch mit Gemüse kombiniert. Sieht schlimm aus und schmeckte entsprechend. Was vor allem an der Aubergine lag. Als …

SvensSixpack: Iss Dich schlank mit…Leipziger Allerlei und Gnocchi

Erbsen und Kartoffeln – durchlüften das Gehirn Heute gab es in der Filmkantine eine Station mit Leipziger Allerlei und Bratwurst. Da wir uns in unserer Kantine selber bedienen dürfen, habe ich zwei Gerichte kombiniert: Viel Allerlei und einen großen Löffel …

SvensSixpack: Iss Dich schlank mit…Kohlrabi-Karotten Eintopf

Mittags in der Filmkantine: Heute Kohlrabi-Karotten Eintopf mit Kartoffeln Eine gesunde Mischung aus Ballaststoffen und Vitaminen. Beugt gegen Erkältungen vor.   Kohlrabi Kohlrabi enthält immerhin 1,9 g Eiweiß pro 100 g. Allerdings ist ein großer Teil davon in den Blättern …

SvensSixpack: Iss Dich schlank mit…Putengeschnetzeltes mit Blumenkohl

Mittags in der Filmkantine – heute: Putengeschnetzeltes mit Blumenkohl oder anders gesagt: Eiweiß mit Kalium. Eine echte Muskelmischung. Zur Pute hatte ich bereits recherchiert, sehr eiweißhaltig. Deshalb perfekt für den Muskelerhalt und Aufbau.   Blumenkohl Was aber kann Blumenkohl? Auffällig …

SvensSixpack: Iss Dich schlank mit…Putenbraten und Brokkoli

Mittags in der Filmkantine Im Job ist es nicht immer einfach, sich gesund zu ernähren. Glücklich ist, wer eine Kantine hat, die täglich mehrere Gerichte anbietet. Für mich gilt: entweder Salat oder Fleisch und Gemüse. Putenbrust Putenfleisch ist eine Eiweißbombe. …